У нинішні часи, коли життя наповнене постійними викликами та невизначеністю, важливо приділяти особливу увагу ментальному здоров’ю. Психологічний стрес, емоційне вигорання та відчуття тривоги стали постійними супутниками багатьох із нас. Саме зараз як ніколи необхідно навчитися дослухатися до себе, надавати самодопомогу та використовувати перевірені методики для збереження внутрішньої рівноваги. Відновити ментальне здоров’я та підвищити стресостійкість дієвими техніками самодопомоги вам допоможуть гайди на платформі "Дія.Освіта".
Переходьте за посиланням : https://osvita.diia.gov.ua/guides/restoring-mental-health-and-increasing-resilience-with-effective-self-help-techniques?page=1
Переходьте за посиланням : https://osvita.diia.gov.ua/guides/restoring-mental-health-and-increasing-resilience-with-effective-self-help-techniques?page=1
