16 квітня 2021 р.

День обізнаності про стрес.

А ви знаєте, що сьогодні День обізнаності про стрес. Стрес та емоційне вигорання – найпоширеніша недуга зайнятих людей. За даними Київського міжнародного інституту соціології більше 60% українців переживають емоційні потрясіння через шалений ритм життя. Найкращим засобом від турбот, тривожності і стресу вчені з Оксфордського університету називають читання. Вони стверджують, що це заняття має швидкий позитивний ефект на організм. Такий спосіб набагато кращий для швидкого відпочинку за алкоголь, набагато ефективніший від прогулянки, чаювання або прослуховування музики.  процесі дослідження виявилося, що читання знижує ступінь стресу на 68%. Всього шести хвилин достатньо, щоб розслабити м’язи і нормалізувати пульс. Вибір книг анітрохи не впливав на ефективність способу. Для позбавлення від стресу рекомендують читати будь-що, головне — достатньо зрозуміти сюжет і зануритися з головою.